26. august 2016

Motivácia k behu: 10 piesní, ktoré vám pomôžu byť ešte rýchlejší

Behávate? Obľúbenému športu v poslednej dobe prepadlo veľa ľudí. K zdravému pohybu sa iste hodí aj tá správna hudobná motivácia. Na základe diskusií na internete, ako na základe našich vlastných skúseností sme pre vás vybrali niekoľko piesní, ktoré vás namotivujú k lepšiemu výkonu. Týchto 10 skladieb sme vybrali z oblasti pop music a rapu. Ak vám nejaká pieseň v tomto článku chýba, pokojne sa o ňu podeľte v komentároch.

07. august 2016

Koniec klasickým sadrám? Revolúcia v medicíne prichádza z Mexika.

3D plastová dlaha možno čoskoro vďaka mnohým výhodám nahradí klasické sadrové obväzy.

25. júl 2016

Srdce si nosí v batohu, napriek tomu behá a posilňuje

Cvičeniu venoval veľkú porciu svojho času. Zdobila ho skvelá kondícia a pohyb mu nikdy nebol cudzí. No prišiel zlom, ktorý pre Andrewa Jonesa znamenal značné komplikácie. Ani napriek tomu sa fyzickej aktivity nevzdal.

19. júl 2016

Cuketa - zdravá, chutná a všestranná superpotravina

Vynikajúca chuť, množstvo vitamínov a všestranné využitie - to všetko v jednej super potravine.

04. november 2015

Po tomto článku sa budete chcieť celý ponoriť do medu. Pomáha totiž aj pleti.

Koľko toho viete o mede? Je sladký, zdravý, výživný… no poznáte aj jeho benefity pre pleť? Sú ich tony.

21. január 2015

Koniec ihlám? Dočasné tetovanie presne zmeria váš cukor

Vedci z Californskej Univerzity v San Diegu vynašli účinný spôsob merania hladiny cukru u diabetikov, bez každodenných odberov krvi z prstu. Ide o dočasné tetovanie, ktoré sleduje glukózu v krvi a stojí len pár centov!

22. december 2014

Spite v prírode, na luxusných posteliach Saffron

Kto by nestál o zdravý a plnohodnotný spánok. Len ako nájsť ten správny matrac, keď ich je toľko na predaj? Pritom odpoveď je pomerne jednoduchá a naviac rokmi preverená. Už naši predkovia spávali výhradne na prírodných materiáloch, aj keď pokrok priniesol tie umelé, časom sa zistilo, že príroda má predsa len všetko premyslené do nejmenšieho detailu.

19. august 2014

Náročná operácia mozgu sa zmenila na koncertné vystúpenie samotného pacienta

Hudba na operačnej sále by nebola ničím neobvyklým, keby neznela priamo z operačného stola. Nehral totiž nikto iný, ako samotný pacient.

13. júl 2014

Najlepšie domáce jedlá od babičiek z celého sveta

Ak je niečo, čo nám skutočne pripomína domov, je to myšlienka na vynikajúce, jedinečné, domáce jedlo od babičky z jej útlej kuchyne, ktoré nám vždy pripravovala s obrovskou radosťou a láskou. Čo už môže byť lepšie ako pravé bryndzové halušky, nadýchaný slivkový koláč alebo chutné parené buchty, ktoré nikto nepripraví tak, ako ONA. Pravdaže, najlepšie jedlo je od tej našej babičky, ako sa však hovorí, „iný kraj, iný mrav“. Aké dobroty teda vyvárajú babičky po celom svete?

11. júl 2014

Dokonalý snack alebo kalorická bomba? Záleží len na vás.

Ruku na srdce. Kto z nás si môže povedať, že keď už sa rozhodne pre nejakú tú diétu, alebo sa aspoň snaží žiť trošku zdravšie, občas predsa len nepodľahne? Mnohí z nás si nevedia predstaviť len tak sedieť večer pred telkou bez toho, aby sme niečo chrumkali. Väčšinou to nie je preto, že by sme boli hladní, no mlsným jazýčkom to nevysvetlíme. Keď už teda podľahneme, nemali by sme na posedenie zjesť tabuľku čokolády či balíček mastných chipsov, ktoré mnoho krát okolo zemiakov ani len nešli. Čo poviete na popcorn? Síce si ho automaticky hádzaný do jedného vreca spolu s chipsami, tyčinkami či praženými orieškami, práve on môže byť zdravšou alternatívou.

05. júl 2014

Neviete odolať chutným chipsom? Nemusíte, môžu byť aj zdravé.

Zemiakové lupienky sú snackom vhodným v každom ročnom období a na každú príležitosť. Oslavy, grilovačky, pikniky alebo len malé zahryznutie pri sledovaní televízie. Je ľahké kúpiť zopár balíčkov a otvoriť ich kedykoľvek máte chuť na niečo chrumkavé, slané, a nebudeme si klamať, aj chutné. Pre naše zdravie je to však úplná pohroma.

02. júl 2014

Jednoduché a chutné spôsoby, ako zvýšiť svoj príjem zeleniny

Zelenina obsahuje obrovské množstvo vlákniny a vitamínov, je zdravá, chutná a prispieva k pocitu sýtosti. Pre niektorých ľudí však predstavuje veľký problém zjesť jej dostatočné množstvo. Ponúkame vám preto chutné nápady, ako zvýšiť svoj príjem zeleniny, ostať fit, zasýtiť žalúdok a hlavne - poriadne si pochutnať.

11. jún 2014

Zdravý, šťavnatý a mimoriadne chutný melón je tým pravým spoločníkom počas horúcich letných dní

Zo všetkých strán, najmä v týchto horúcich dňoch, počúvame, ako dôležitý je dostatočný prísun tekutín. Naliať do seba litre čistej vody však niekedy nemusí byť tak jednoduché, ako by sa mohlo zdať. Skvelý riešením, ako uhasiť smäd, posilniť telo vitamínmi a ešte si aj poriadne pochutnať je zdravý, šťavnatý, krásne červený melón.

08. jún 2014

Zlato v škrupinke. Neverte mýtom, že vajíčka sú nezdravé.

Bohužiaľ, mnoho ľudí sa vajíčkam vyhýba v presvedčení, že sú nezdravé a zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi. Je to však len mýtus, pretože vajíčka patria k najvýživnejším superpotravinám na zemi. Ak ste sa im doteraz vyhýbali, okamžite to napravte a zaraďte ich do svojho jedálnička.

02. jún 2014

Ochránte svoju pokožku pred slnkom konzumáciou týchto skvelých potravín

Slnko je úžasné, dobíja nás energiou, zlepšuje náladu, dáva telu neodolateľný bronzový nádych, ale nesmieme zabúdať ani na jeho škodlivé účinky. Pred tým, ako zo skrine vytiahnete plavky, šortky a minišaty, poskytnite svojej pokožke poriadnu ochranu pred škodlivým slnečným žiarením.

25. máj 2014

Vedeli ste, aké účinky môže mať obyčajná citrónová voda?

Dôležitosť vody v našom tele už zdôrazňovať asi netreba. Ak ku nej však pridáte vhodné ingrediencie, nie len že naženie smäd, ale dodáte telu aj množstvo vitamínov, minerálov a ďalších dôležitých látok.

1 2 3 4 5