11. júl 2014

Dokonalý snack alebo kalorická bomba? Záleží len na vás.

Ruku na srdce. Kto z nás si môže povedať, že keď už sa rozhodne pre nejakú tú diétu, alebo sa aspoň snaží žiť trošku zdravšie, občas predsa len nepodľahne? Mnohí z nás si nevedia predstaviť len tak sedieť večer pred telkou bez toho, aby sme niečo chrumkali. Väčšinou to nie je preto, že by sme boli hladní, no mlsným jazýčkom to nevysvetlíme. Keď už teda podľahneme, nemali by sme na posedenie zjesť tabuľku čokolády či balíček mastných chipsov, ktoré mnoho krát okolo zemiakov ani len nešli. Čo poviete na popcorn? Síce si ho automaticky hádzaný do jedného vreca spolu s chipsami, tyčinkami či praženými orieškami, práve on môže byť zdravšou alternatívou.

05. júl 2014

Neviete odolať chutným chipsom? Nemusíte, môžu byť aj zdravé.

Zemiakové lupienky sú snackom vhodným v každom ročnom období a na každú príležitosť. Oslavy, grilovačky, pikniky alebo len malé zahryznutie pri sledovaní televízie. Je ľahké kúpiť zopár balíčkov a otvoriť ich kedykoľvek máte chuť na niečo chrumkavé, slané, a nebudeme si klamať, aj chutné. Pre naše zdravie je to však úplná pohroma.

02. júl 2014

Jednoduché a chutné spôsoby, ako zvýšiť svoj príjem zeleniny

Zelenina obsahuje obrovské množstvo vlákniny a vitamínov, je zdravá, chutná a prispieva k pocitu sýtosti. Pre niektorých ľudí však predstavuje veľký problém zjesť jej dostatočné množstvo. Ponúkame vám preto chutné nápady, ako zvýšiť svoj príjem zeleniny, ostať fit, zasýtiť žalúdok a hlavne - poriadne si pochutnať.

11. jún 2014

Zdravý, šťavnatý a mimoriadne chutný melón je tým pravým spoločníkom počas horúcich letných dní

Zo všetkých strán, najmä v týchto horúcich dňoch, počúvame, ako dôležitý je dostatočný prísun tekutín. Naliať do seba litre čistej vody však niekedy nemusí byť tak jednoduché, ako by sa mohlo zdať. Skvelý riešením, ako uhasiť smäd, posilniť telo vitamínmi a ešte si aj poriadne pochutnať je zdravý, šťavnatý, krásne červený melón.

08. jún 2014

Zlato v škrupinke. Neverte mýtom, že vajíčka sú nezdravé.

Bohužiaľ, mnoho ľudí sa vajíčkam vyhýba v presvedčení, že sú nezdravé a zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi. Je to však len mýtus, pretože vajíčka patria k najvýživnejším superpotravinám na zemi. Ak ste sa im doteraz vyhýbali, okamžite to napravte a zaraďte ich do svojho jedálnička.

02. jún 2014

Ochránte svoju pokožku pred slnkom konzumáciou týchto skvelých potravín

Slnko je úžasné, dobíja nás energiou, zlepšuje náladu, dáva telu neodolateľný bronzový nádych, ale nesmieme zabúdať ani na jeho škodlivé účinky. Pred tým, ako zo skrine vytiahnete plavky, šortky a minišaty, poskytnite svojej pokožke poriadnu ochranu pred škodlivým slnečným žiarením.

25. máj 2014

Vedeli ste, aké účinky môže mať obyčajná citrónová voda?

Dôležitosť vody v našom tele už zdôrazňovať asi netreba. Ak ku nej však pridáte vhodné ingrediencie, nie len že naženie smäd, ale dodáte telu aj množstvo vitamínov, minerálov a ďalších dôležitých látok.

17. máj 2014

Problémy so spánkom sú minulosťou. S týmito nápojmi sa vyspíte ako bábätko

Spánkom strávia ľudia asi tretinu svojho života a predstavuje jednu z našich najobľúbenejších činností. Niet nad to, sa po náročnom dni zvaliť do mäkkých voňavých perín a užiť si poriadny osem hodinový spánok. Väčšina ľudí si však nemôže dopriať takýto luxus. Niektorým na odpočinok jednoducho neostane čas, iní trpia poruchami spánku a aj napriek obrovskej únave a vyčerpanosti sa nedokážu poriadne vyspať. Ak patríte k nim aj vy, pred tým ako siahnete po upokojujúcich tabletkách, skúste tieto neuveriteľne jednoduché nápoje, ktoré vás akoby lusknutím prsta prenesú do ríše snov.

17. máj 2014

Osýpkami proti rakovine. Vedci našli spôsob, ako bojovať proti zákernej chorobe.

Takmer každý z nás si v detstve prešiel nepríjemnými osýpkami. Napadlo by vám niekedy, že tento vírus, pri ktorom vás všetko svrbí a od hlavy po päty ste celí bodkovaní ako lienka, by niekomu dokázal zachrániť život? Tím vedcov z kliniky Mayo pod vedením Stephena Russela nedávno zverejnil výsledky štúdie, v ktorej jedná veľká dávka modifikovaného vírusu osýpok bola použitá na liečbu rakoviny.

12. máj 2014

Malé bobuľky s veľkými účinkami. Vyskúšajte tieto vitamínové bomby

Nie je žiadnym tajomstvom, že už naši predkovia poznali skvelé, účinné a dokonca aj chutné spôsoby, ako predchádzať chorobám a udržiavať zdravé telo aj ducha. Jedným z nich je aj chutné bobuľové ovocie, ktoré má neuveriteľné množstvo zdraviu prospešných látok.

11. máj 2014

Vyrobte si domáce bio repelenty, ktoré vás ochránia pred otravnými komármi

Tešíme sa na leto. Na grilovačky, pikniky, opekačky niekde pri rieke. No predstava, že na druhý deň po krásnej akcii v prírode budeme mať celé telo posiate štípancami od komárov je našou nočnou morou. Aj vy z kúpených repelentov kašlete a dráždia vám kožu? Ak si chcete užiť leto bez otravných komárov, prečítajte si tieto recepty na domáce repelenty, ktoré si môžete bez problémov vyrobiť aj vy.

08. máj 2014

Voda nemusí byť len tekutá. Zjedzte si svoj pitný režim

Naše telo sa zo 60% skladá z vody a bez dostatočného príjmu tekutín nie je schopné správne fungovať. Ako inak ju však doplniť, keď nie pohárom vody?

03. máj 2014

Klasické sadry sú minulosťou. Revolúcia v liečení zlomenín vytvorená 3D tlačiarňou

3D plastová dlaha predstavuje revolúciu v liečbe zlomenín. Vďaka výnimočnému dizajnu a ultrazvukovým vlnám dokáže urýchliť liečebný proces až o 80%.

28. apríl 2014

7 chutných spôsobov ako vylepšiť svoj pitný režim

Čistá voda je síce najlepšou alternatívou, ako držať svoj pitný režim pod kontrolou, no povedzme si pravdu, občas je to trošku nuda. Kto z nás z času na čas nedostane chuť na niečo sladké alebo aspoň trošku ochutené?

14. apríl 2014

Sladký tichý zabijak

To, že alkohol, drogy či cigarety škodia nášmu zdraviu vieme všetci a mnohí by sme si nimi dobrovoľne naše zdravie určite neničili. A predsa je tu niečo, čo je tak isto škodlivé a konzumujeme to denno-denne, dokonca s obrovskou chuťou.

12. apríl 2014

Nepodceňujte silu spánku. 10 skvelých dôvodov pre dostatočný odpočinok bez ohľadu na to, ako veľmi ste zaneprázdnení

V dnešnom svete je náš život neuveriteľne rušný, rýchly a plný akcie. Vzhľadom k obrovskému množstvu povinností, ktoré si plánujeme na každú jednu minútu svojho dňa, nám niekedy jednoducho neostane dostatočný čas na spánok. Veľakrát zabúdame, ako veľmi je pre nás dôležitý a že len vďaka dostatočnému odpočinku môžeme byť zdraví a krásni. Zdravý spánok by sme si mali dopriať bez ohľadu na to, ako veľmi sme zaneprázdnení, pretože práve v noci dochádza k regenerácii organizmu a nečerpaniu nových síl. Dúfame, že tieto dôvody vám pomôžu pochopiť, prečo tak rutinná záležitosť akou je spánok je pre nás mimoriadne dôležitá a nemali by sme ju podceňovať.

1 2 3 4 5