Vedeli ste, že beh, okrem iného, pomáha znižovať hladinu stresu a rednutie kostí? Ak nie, môžete sa o tom kedykoľvek pohodlne presvedčiť, potrebujete k tomu len čas a kvalitnú bežeckú obuv. Bežecká obuv je základom výbavy každého bežca. Ak práve hľadáte nové topánky, poradíme vám, na čo všetko by ste si mali dať pozor pri ich výbere. Nechýba ani tip na osvedčenú značku, ktorá už tradične prináša kvalitu pre každého športovca.

Terén je dôležitý

Pri výbere bežeckej obuvi je dôležitým kritériom terén, po ktorom budete behávať. Iné topánky vám budú vyhovovať na beh v lese, iné na ceste. 

• Cestná bežecká obuv — je vyrobená s ohľadom na pevný povrch, preto má lepšie tlmenie. Rozdiel si môžete všimnúť tiež na podrážke — má jemnejší vzor. Cestné bežecké topánky výborne priľnú k povrch, sú priedušné, ľahké a poskytujú dobrú podporu odrazovej sily.

• Bežecké topánky do terénu — sú uspôsobené na beh po lesných cestách a inom náročnejšom teréne. Kvôli tomu majú zosilnenú podrážku. Stavba topánky prispieva k bezpečnému nášľapu, pri výrobe sa používajú pevnejšie materiály. Sú preto menej priedušné. 

Došľap chodidla a tvar klenby

Nohy sú pri behu namáhané oveľa viac ako pri chôdzi. Aby neboli po tréningu unavené a neboleli vás, zohľadnite pri výbere tvar vašej klenby. Podľa tohto kritéria môžete mať nohy s normálnou alebo vysokou klenbou a ploché nohy. Aby ste zbytočne nepreťažovali šľachy, svaly a kĺby, dôležitým kritériom výberu je spôsob došľapu chodidla. Podľa toho delíme bežeckú obuv do troch skupín: 

• Neutrálny nášľap — noha dopadá približne na stred chodidla. Nedochádza k vychyľovaniu do strany. 
• Pronácia — pri dopade sa chodidlo v členku vychyľuje mierne dovnútra. 
• Supinácia (nedostatočná pronácia) — pri nášľape sa členok vychyľuje viac do vonkajšej strany. 

Hoka — značka, ktorá myslí na potreby bežcov

Značka Hoka si kladie za cieľ inšpirovať ľudí k pohybu a podporiť napredovanie každého športovca. Preto pri výrobe obuvi kladie vysoký dôraz na kvalitu. Bežecké topánky Hoka si môžete vybrať v prevedení do mesta aj prírody. Do detailu prepracované modely si nájdu muži aj ženy. 

Potrebovali by ste na vaše tréningové chvíle aj oblečenie či doplnky? Všetko pre každého bežca má pripravené e-shop Sportrysy.sk. E-shop vás vybaví tiež na turistiku, lyžovanie, cyklistiku a iné zimné a letné športy, vďaka ktorým precvičíte celé telo a zároveň sa odreagujete od bežného zhonu a stresu.

Zdroj obrázka: Daxiao Productions / Shutterstock.com