Espresso, cappuccino, latte, moka, americano - tieto nápoje sa stali neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. To, že sú založené na kávových zrnách, vedia milióny fajnšmekrov. Aké ďalšie pozitívne tajomstvá však skrýva šálka tohto povzbudzujúceho elixíru?

V našom článku nájdete nie jednu odpoveď.

Čím všetkým je káva tak výnimočná?

Okrem povzbudenia je dôležité, že lahodná káva obsahuje prospešné antioxidanty, ktoré odstraňujú z tela voľné radikály, ktoré prispievajú k starnutiu. 

Existujú štúdie, ktoré dokazujú, že kvalitná a čerstvá káva znižuje aj pravdepodobnosť vzniku rakoviny hrubého čreva, stimuluje činnosť tráviaceho traktu.

Nezabudnite však po pití kávy v tele znovu vyvážiť vodnú rovnováhu a doplňte mu potrebné tekutiny.

Povzbudí a zbaví vás depresie

Nikto určite nepoprie, že káva je dobrým stimulantom. Samozrejme za predpokladu, že si vyberiete z tej najlepšej odrody a kvalitného kávového e-shopu.

Kofeín obsiahnutý v takejto káve potom zlepšuje aj prekrvenie mozgu, srdca, obličiek a ďalších orgánov, vďaka čomu je schopný predchádzať mnohým ochoreniam. 

Serotonín v káve je zasa veľmi dobrým antidepresívom. Je dokázané, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú tento nápoj, sú menej náchylní na rôzne stresy a depresie. V malých dávkach je káva veľmi prospešná aj pre športovcov, pretože zlepšuje ich výdrž a aktivitu.

Ak teda tento nápoj milujete aj vy a vychutnávate si ho pri rannom vstávaní, v práci alebo pri čítaní najlepšej knihy, myslite na to, že je nielen lahodný a povzbudzujúci, ale aj prospešný pre vaše zdravie. Samozrejme, netreba to s jeho množstvom preháňať, pretože všetkého veľa škodí. 

Zdroj obrázka: Zadorozhnyi Viktor/Shutterstock.com

(deed/PR)