Koľkokrát do týždňa by sme mali pohlavne žiť s partnerom/partnerkou, aby sme boli šťastní a spokojní v živote? Terapeuti sa zhodujú v názore, že intímne chvíľky s partnerom tvoria jednu tretinu základu v nášho vzťahu. Výsledky nedávnych štúdií potvrdili, koľkokrát do týždňa by sme sa mali partnerovi/partnerke venovať, aby sme získali zdravý vzťah a spokojnosť sami so sebou.

Milovať sa každý deň?

Mladí ľudia vo veku do 25 rokov sú sexuálne najviac aktívni v prvých fázach spoznávania vo vzťahoch. Dlhodobé páry nevyhnutne nepotrebujú mať sex každý deň, pretože partnera, s ktorým žijú, dobre poznajú a neprežívajú intenzívne iskru vášne tak ako v novom vzťahu.

V diele 365 nocí: Spomienky intímností, ktoré napísala Charla Muller, sledovali páry, ktoré mali sex každý deň. Ľudia sa v takomto vzťahu cítili šťastnejšie, menej napätí a nervózni. Na druhej strane, mať sex každý deň, môže byť časovo náročné. Iná štúdia, ktorá sledovala páry, ktoré mali sex približne šesťkrát do mesiaca, dokázala, že ľudia si intímne chvíle užívajú menej a ich nálada bola zhoršená.

Prečo to tak je, sa dá veľmi jednoducho predstaviť, ak spomenieme páry, ktoré sa dlhodobo snažia splodiť dieťa. Čím viac tlaku vyvíja partnerka na partnera, tým menej si obaja užijú spoločné chvíle. Veľkú úlohu niekedy zohráva aj fakt, v akom štádiu sa vzťah nachádza. Čerstvo zasnúbené páry alebo zosobášené páry prirodzene cítia k sebe omnoho viac empatie, lásky a porozumenia ako dlhodobé páry, ktoré isté veci berú s nadhľadom a menšou mierou entuziazmu.

Zaostrené  na páry, ktoré sa milujú 3-4x do týždňa

Štúdia z roku 2004 prišla so záverom, že čím viac sexu a pohlavných aktivít prevláda v dlhodobom vzťahu, tým viac sú jedinci spokojnejší. Podľa vedcov je rozpätie tri až štyrikrát do týždňa ideálny balans pre ľudské šťastie v živote. Ak majú jedinci v dlhodobom vzťahu okolo 30 rokov, sú na vrchole pracovných a osobných úspechov a nemajú deti, vyhovuje spomenuté číslo milovania najviac práve týmto skupinám.

Stačí sex raz do týždňa?

Podľa britskej štúdie z roku 2013 je frekvencia sexu približne päťkrát do týždňa omnoho efektívnejšia metóda ako prísť k spokojnému vzťahu na rozdiel od párov, ktoré ho majú častejšie a viackrát do mesiaca. Štúdia z USA, ktorá skúmala 2400 zosobášených párov, prišla k výsledku, že jedinci sú vo vzťahu šťastnejší, emočne na rovnakej úrovni a spokojnejší, ak majú sex raz do týždňa. Údajne dokážu intímne chvíle viac precítiť a užiť si prítomnosť partnera viac ako keby mali sex častejšie. Mať realistické ciele a nechcieť od partnera veľa času na sex,  patrí nepochybne ku realistickým cieľom.

Druhou stranou mince sú páry, ktoré majú sex štyri a viackrát do týždňa. Vo výsledkoch sa javili ako nespokojní so vzťahom a milostným životom. Niekedy nepotrebujeme podať životný výkon, aby sme boli vo vzťahu spokojní. Viac si ceníme partnerove porozumenie, lásku a oporu v ťažkých chvíľach. Čím častejšie sex praktizujeme, tým viac tlaku vyvíjame na partnera a jeho čas. Toto môže platiť aj obrátene, že nie je dostatok času na lásku. Napriek nepochybne dobrej rýchlovke, mať vyčerpávajúce milovanie nikomu z času na čas neuškodí, len prospeje.

Život vo vzťahu bez sexu

Jeden zo štyroch párov vo veku okolo 50 rokov nepraktizuje sex vôbec. Štúdia Gransnet, ktorá pozorovala 634 respondentov vo veku 51 až 58 rokov, zistila, že napriek žiadnemu pohlavnému životu sa jedinci vo vzťahu cítia dobre a nič im nechýba. Obaja partneri sa vzájomne dohodli na abstinencii sexu a nikto z dvojice sa nesťažoval. Tu možno tvrdiť, že sex po rokoch nie je v dlhodobom vzťahu tak dôležitý ako iné faktory – dôvera, láska, porozumenie...

Ďalším dôležitým ukazovateľom spokojného vzťahu je vzájomné emocionálne prepojenie partnerov. Preto domnienka, ak nemá pár častý sex, niečo nie je v poriadku, nemusí byť pravda. Jedným z dôvodom, prečo partneri nepotrebujú toľko fyzickej lásky ako v prvých štádiách vzťahu, môže tkvieť v jeho úrovni – prešiel z fyzickej na duševný vyšší level. Partneri  si veľmi dobre rozumejú, stávajú sa vernými priateľmi a vzájomnou duševnou oporou.

Ďalším dôvodom môže byť vek a nie všetko funguje tak ako má. Možno vzťah stratil iskru pre spoločné intímne chvíľky. Tu vie dobre pomôcť obľúbený Zerex. Pri kúpe cez internet ešte ušetríte – uplatnite zľavový kód Zerex z KuponyZdarma.sk, kde sú stovky kupónov na zľavy. Všetky sú okamžite platné a môžete ich ihneď uplatniť pri nákupe cez internet.

Ak svojho partnera vnímame nielen ako sexuálny objekt na splnenie fyzických potrieb, začneme ho vnímať na duševnej úrovni ako toho, s kým sa chceme maznať a tráviť spoločný čas. Podľa sexuálnej terapeutky Ian Kerner je blízkosť, vzťah alebo predvídavosť jednými z budujúcich pilierov dlhodobého vzťahu. Pointa spočíva v uvedomení si, že mozog produkuje základné hormóny, ktoré sa aktivizujú sexuálnou aktivitou.

Ak si myslíte, že máte sexu málo a partner vám nie je vo vzťahu tak blízky ako by ste chceli, pokojne zvýšte tempo a frekvenciu sexuálneho života. Dajte svojmu partnerovi/partnerke vedieť, čo vám chýba a dohodnite sa na možných kompromisoch. Prospeje to vášmu vzťahu.

Páry, ktorým je jedno, čo robia a ako žijú iné páry

Spomenutých jedincov nepochybne poznáte a registrujete vo svojom okolí. Je im jedno, kto ako žije a čo robí, pre nich je dôležitý len ich vzťah, vlastné životy, a všetko ostatné je nepodstatné. Inak zmýšľa mladý pár dvadsať-ročných jedincov naproti páru štyridsať-ročných s hypotékou a deťmi na krku. Sme len omylné ľudské bytosti a vplývajú na nás záväzky, menopauza, porucha erekcie u mužov, neplodnosť u žien, pracovné nasadenie, pocity úzkosti, hnevu, nespracovaných emócií a mnoho iných vecí.

Spýtajme sa preto samých seba, či nás vzťah s partnerom uspokojuje adekvátne po duševnej a fyzickej stránke a či sa vo vzťahu cítime komfortne, a nechceme meniť. Láska je jedna veľká zložitá veda a len samotní dvaja ľudia vo vzťahu sa s ňou dokážu zžiť tak, aby boli vzájomne spokojní a šťastní. 

(deed/PR)