Na konci jesene a so začiatkom jari prichádzajú rôzne epidémie respiračných vírusových ochorení a človek sa potom pýta, ako si zlepšiť a posilniť imunitu? Často ale býva na takéto otázky v prechodných obdobiach neskoro. Prečo? Pretože pripraviť svoj organizmus na kontakt s vírusmi a preventívne ho posilniť proti tomuto neľahkému boju, bolo vhodné počas celého roka a všetkých ročných období.

Je dôležité sa o svoj organizmus starať po celý rok a nielen pri vyvrcholení hroziacej epidémie. Ak ste na to predsa len nemali v zápale pracovných povinností a starostlivosti o ostatných členov rodiny čas, môžete sa  o to pokúsiť ešte aj teraz.

Prestaňme našej imunite kopať hrob

Imunita, ak hovoríme bez vedeckých definícií, je ochrannou reakciou organizmu od všetkého cudzieho. Ľudský imunitný systém chráni telo pred vonkajšími vplyvmi, ktoré prenikajú do tela vzduchom, potravou, kožou, v podobe baktérií, vírusov, parazitov a toxínov.

Na jednej strane môžete vlastnosti tohto ochranného štítu zlepšiť očkovaním, ale prečo to najskôr neskúsiť prirodzenou cestou a pravidelným zdravým stravovaním. Nerozhoduje kým ste, či obľubujete vegánsku stravu, alebo dávate prednosť raw produktom. Na svoju imunitu musí myslieť každý.

Žiaľ, aj napriek dostupným informáciám si pre svoju imunitu kopeme hrob.

Záchrana spočíva v správnom životnom štýle

Znečistené prostredie, vzduch, voda, potraviny obsahujúce insekticídy, herbicídy, rádionuklidy, ako aj elektromagnetické žiarenie, potláčajú imunitný systém. Ale podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), ich vplyv na zdravotný stav moderného človeka je len niečo cez 10-12 percent.

Na úroveň nášho zdravia má viac ako 50 %-ný vplyv náš životný štýl! Sem patrí nezdravá  strava a nekontrolovaný príjem určitých liekov, stres a samozrejme zlé návyky. Takže boj proti chorobám by nemal začať v nemocnici, ale doma! Takáto prevencia chorôb, hoci si vyžaduje osobnú sebadisciplínu a zodpovednosť, poskytuje omnoho lepšie výsledky ako liečba samotnej choroby, no stojí oveľa menej.

Voda je základ

Vyskúšajte ľanový olej, pôsobí protizápalovo a okrem iných pozitívnych účinkov posilňuje našu imunitu. Podobných prípravkov je ale niekoľko a spolu s vhodnou stravou vás môžu proti vírusom dobre vyzbrojiť. Nezabudnite ale ani na obyčajnú vodu.

Vodná terapia znamená pravidelné používanie čistej vody v dostatočnom množstve, a je najsilnejším faktorom pri vyvažovaní energetického systému tela. Nielen normálne trávenie, ale všeobecne, fungovanie ľudského tela je jednoducho nemožné bez vody. Tak to skúste a uvidíte, že budete na tom oveľa lepšie!