Ľudia, ktorí radi čítajú, vedia, prečo to robia. Čítanie je nielen relax. Naša myseľ potrebuje knihy ako meč alebo kvalitný nôž brúsny kameň. Rovnako ako každá iná časť tela, aj myseľ potrebuje pravidelné cvičenie, aby zostala efektívna a fit.

Dnes má ale tento výrok oveľa väčší význam ako kedykoľvek predtým. Prečo? Len čo opustíme lavice školy, len minimum z nás sa vráti k nejakej literatúre, a to je chyba.

Namiesto toho, aby sme mozog precvičovali čítaním, zaťažujeme ho rôznymi druhmi zábavy, ako sú aplikácie pre smartfóny, sociálne siete a televízia. Následky sú fatálne, nielen pre jednotlivca, ale aj pre celú spoločnosť. Vždy je čas to zmeniť a začať môžete s peknými knihami pre deti. Základom úspechu je vypestovať tento cit v človeku v jeho rannom veku.

Knihy udržujú mozog mladý a výkonný

Niekoľko štúdií už veľmi dávno potvrdilo, že mentálna stimulácia, ktorou čítanie je, vás udržiava v kondícii a môže oddialiť alebo dokonca zastaviť nástup a progresiu Alzheimerovej choroby a demencie. Udržiavanie aktívneho mozgu prostredníctvom čítania môže zastaviť alebo aspoň spomaliť stratu duševných schopností.

Knihy podnecujú našu predstavivosť a vyzývajú nás aktívne premýšľať o obsahu. Bez preháňania sa teda dá povedať, že čítanie obľúbených životopisov svätých alebo literatúry faktu je zdravé, a to platí pre ľudí všetkých vekových kategórií.

Čítanie uvoľňuje a znižuje stres

Či už vás ovplyvňuje pracovný alebo stres spôsobený osobnými starosťami a strachom, knihy sú skvelý spôsob, ako sa odpútať a vypnúť. Román vás môže preniesť do iného sveta, prinútiť vás zabudnúť na každodenné veci a poskytnúť tak hlboké emocionálne uvoľnenie. Dokonca aj smutné príbehy alebo správy v novinách môžu rozšíriť našu perspektívu a dať na pravú mieru osobné problémy.

Vyberte si preto na príjemný relax tú správnu literatúru a presvedčte sa o týchto a ďalších výhodách čítania v praxi.

(D/PR), foto: Evgeny Atamanenko/Shutterstock.com