Väčšina z nás sú deti z betónu a asfaltu. Naši predkovia sa chceli skryť pred nepriateľskou prírodou a vytvorili si štruktúry, ktoré im poskytnú bezpečie. Vďaka tomu sme dobyli prírodu, no zároveň sme zabudli, z čoho presne sme vyšli.

Stres, depresia a zdravotné problémy sú za takéto konanie nemalá daň. Riešením je príroda, ktorá pomáha a my vás o tom presvedčíme.  

Príroda zlepšuje vašu vitalitu

Vedecky dokázaná zlepšená vitalita ľudí, ktorí v prírode trávia iba 20 minút, vás nemusí presvedčiť, ale prax, áno. Autori pod vitalitou chápu emocionálnu silu a ohľaduplnosť tvárou v tvár vnútornému i vonkajšiemu protivenstvu, nadšeniu. Preto, ak chcete byť vytrvalejší a mať väčšiu vitalitu, choďte do prírody. V prípade potreby si nezabudnite vziať aj vhodné moto oblečenie. Nie vždy máme predsa prírodu pod nosom. 

Ak žijete blízko prírody, úroveň stresu bude nižšia

Štúdiou uverejnenej v Journal of Epidemiology sa zistilo, že ľudia, ktorí žili v blízkosti parku alebo lesa, trpeli podstatne menšími depresiami a pocitmi úzkosti ako tí, ktorí boli vzdialení od zelene a prírody viac ako 1 km. To znamená, že ak sa cítite preťažení, mali by ste zvážiť svoj život v blízkosti prírody, prípadne sa na cestu do tohto prostredia vydávať aj v kvalitných prilbách Shark častejšie. 

Výhodou je aj prirodzené denné svetlo

Keď slnečné svetlo zasiahne pokožku, spustí tvorbu a aktiváciu vitamínu D. Výskumy ukazujú , že tento vitamín pomáha predchádzať osteoporóze a rakovine. Jedna štúdia navyše zistila zvýšené riziko srdcových infarktov u ľudí s nízkymi hladinami vitamínu D.

Potrebné množstvo slnečného svetla samozrejme závisí od odtieňa pokožky. Prekvapivo, ľudia so svetlou pokožkou potrebujú najmenej 10 minút slnečného svitu denne, zatiaľ čo tmavší ľudia môžu potrebovať 15-20 minút.

Nájdite si preto na návštevu prírody čas a uvidíte, že svet bude zrazu krajší a veselší.

(deed/PR) Zdroj obrázka: HTeam/Shutterstock.com